Wysa

想象一下，一个情绪跟踪器，正念教练，焦虑帮助者和增强心情的伙伴，都合而为一。 Wysa，您的幸福伙伴是那个友好而关怀的聊天机器人。 Wysa每天都进行精神冥想，改善了心理健康，也是与家庭冥想建立联系的理想方式。当您需要与他人交谈时，Wysa始终在您身边，Wysa可以通过友好的聊天帮助您掌握自己的心情，并以其成熟的技术，使冥想和正念音频平静下来，帮助您缓解压力和焦虑。定期检查Wysa可以改善您的情绪健康，因此您可以追踪自己的幸福和情绪。现在就与Wysa交谈，让自己保持精神状态以摆脱压力。此外，Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。

Wysa是您的AI朋友，您可以免费聊天。与可爱的企鹅交谈或使用其免费的正念练习来有效缓解焦虑，抑郁和压力管理。无论您想要更好地应对精神障碍，控制压力或增进心理健康，其基于治疗的技术和对话都可以打造出非常可爱且令人放松的治疗聊天应用程序。

Wysa，您的幸福伙伴，将以科学为基础来增强您的心理健康，从而在生活中的各种焦虑和焦虑中为您提供支持。研究支持，广泛使用的CBT，DBT，瑜伽和冥想技术可为您提供压力，焦虑，深度睡眠，精神损失和其他精神健康方面的需求。

如果您要面对压力，焦虑和沮丧，或者自卑感低落，那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心，乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术，您将克服心理健康的障碍。因此，请向您的幸福伙伴Wysa倾心，因为您的身份将保持匿名，并且您的对话受到隐私保护。

Wysa昼夜不停地使用，并受到50万人的信赖，是一款情感智能聊天机器人，它使用AI对您表达的情感做出反应。解锁有助于您以有趣的对话方式应对挑战的工具和技术。要获得额外的支持，您可以从真正的人类教练那里获得指导，该教练是一位熟练的心理学家，它将根据您的需要指导您完成高级教练课程。

您可以使用Wysa重塑思维，改善情绪健康状况。使用cbt技术和指导性的睡眠冥想来对抗抑郁症或缓解压力，以获得最佳睡眠。以下是您可以将Wysa用于what的一些信息

👂通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天

💪练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力

📝使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突

with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠

与Wysa交谈的人中有93％-AI

同伴发现它和有用的工具

-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心

-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸

-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感

-累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力

-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧

-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能